화를 다스릴 수 있을까요? 박상배  (Homepage) 2024-08-17(토) 06:23:31, 26896

화를 다스린다는 것은 "화가 나는 구나" 그냥 알아차리고 화를 냈으면 "내가 화를 냈구나" 하고 아는 겁니다. 화를 알아차린다는 것은 감정에 휩쓸리지 않고 상황을 있는 그대로 볼 수 있다는 것입니다. 그리고 결과를 기꺼이 받아들이는 것입니다. 화를 알아차리고 결과를 받아들이다 보면 화를 조금 덜 내게 됩니다. 이를 악다물고 화를 참는 것은 스트레스를 줍니다. 그러니 참지 말고 알아차리면 됩니다. ☞ `법륜스님의 희망편지` 바로 가기(클릭)

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