|
Ȩ > ±³À°»ç¶û Ä¿¹Â´ÏƼ > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
|
|
|
|
2024³â 5¿ù »êÇà ¾È³» (ö¸¶»ê,ÅÂÈ°,À̹ٱ¸±æ,À屺ºÀ,õ¼º»ê,¸ô¿î´ë,ÁöÁÜ»ê,¿ï»ê´ë°ø¿ø,½ÂÇлê,À̱â´ë,´ë¿î»ê,±ÝÁ¤»ê,¸Á¹ÌºÀ,¾ö±¤»ê)
|
|
|
|
|
°Ü¿ïö ÂÂÇÑ ¼ÕÀú¸², ¿øÀΰú ´ëó¹æ¾ÈÀº? |
|
¹Ú¼Çö (Homepage) |
2021-12-23(¸ñ) 10:33:47, 1911 |
|
|
¼ÕÀú¸²Àº ´©±¸³ª ÇѹøÂëÀº °æÇèÇØ º¸¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù. óÀ½¿¡´Â ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô »ý°¢ÇßÁö¸¸, ¼öÀÏÀÌ Áö³ª¸é ¸»·Î¸¸ µè´ø ÁßdzÀº ¾Æ´ÑÁö, ±×¸®°í ¿µ±¸ÀûÀ¸·Î Àå¾Ö°¡ ³²´Â °ÍÀÌ ¾Æ´ÑÁö ºÒ¾ÈÇϱ⵵ ÇÏ´Ù. º´¿øÀ» °¡·Á°í Çصµ ¹«½¼ °ú¸¦ °¡¾ßÇÒ Áö Àß ¸ð¸£°Ú°í, º´¿øÀ» °¡´Â °Íµµ µÎ·Á¿ö¼ ÇÏ·ç ÀÌƲ ¹Ì·ç°Ô µÈ´Ù. ¼ÕÀú¸²Àº ¿Ö »ý±â´Â °ÍÀ̸ç, ¼ÕÀú¸²¿¡´Â ¾î¶»°Ô ´ëóÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀϱî?
¼ÕÀú¸²ÀÇ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀϱî?
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ º´¿ø¿¡ ¿Í¼ ¼ÕÀú¸²À» È£¼ÒÇÏÁö¸¸, ÀÚ¼¼È÷ µé¾îº¸¸é ±× Áõ»óÀº Çϳª°¡ ¾Æ´Ï°í Á¦°¢°¢ ´Ù¸£´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, ¡°Àü±â°¡ ¿À´Â µíÇÏ´Ù¡±, ¡°³²ÀÇ »ì °°Àº ´À³¦ÀÌ µç´Ù¡±, ¡°ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù¡±, ¡°¼ÕÀÌ Â÷´Ù¡±¿Í °°ÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô Ç¥ÇöµÈ´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¼ÕÀú¸²Àº ¿©·¯°¡Áö Àǹ̸¦ ¼¯¾î¼ »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡, ±× ¿øÀεµ Çϳª·Î ¸íÈ®È÷ ±¸ºÐµÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.
´ëü·Î Àü±â°¡ ¿À´Â µíÇϰųª °¨°¢ ÀÌ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ½Å°æ°è ÀÌ»óÅë°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ±× Áß ¼Õ¸ñÅͳÎÁõÈıº(carpal tunnel syndrome), °æÃßÇùÂøÁõ°ú °°ÀÌ ½Å°æÀÇ ¾Ð¹Ú¿¡ ÀÇÇؼ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇØ¾ß ÇϹǷΠÁ¤Çü¿Ü°ú ¶Ç´Â ½Å°æ¿Ü°ú ¹æ¹®ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´ç´¢º´ÀÇ ¸¸¼º ÇÕº´ÁõÀ̳ª °©»ó¼± ±â´ÉÀÌ»ó°ú °°Àº ³»°ú°è Áúȯµµ ¼ÕÀú¸²ÀÇ ÈçÇÑ ¿øÀÎÀÌ´Ù. µå¹°Áö¸¸ ¸»ÃʽŰæ ÀÚü°¡ ¼Õ»óµÇ´Â ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ ȤÀº À¯ÀüÁúȯÀ̳ª ºñŸ¹ÎB12¿Í °°ÀÌ Æ¯Á¤ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ °áÇÌÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ³úÁ¹Áß°ú °°ÀÌ ÁßÃ߽Űæ°èÅëÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¼ÕÀú¸²ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
¹Ý¸é ¼ÕÀÌ Â÷´Ù°í ´À³¢´Â °æ¿ì¿¡´Â Ç÷¾×¼øȯ°ú °ü·ÃÁö¾î »ý°¢ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¼Õ¹ß ÀÛÀº Ç÷°üµéÀÌ ½±°Ô ¼öÃàÇÏ´Â ÁúȯÀÌ Àְųª, ¸»Ãʵ¿¸Æ°æÈ°¡ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼ Ç÷¾×¼øȯ¿¡ Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é¼ ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°Ô ´À²¸Áú ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÆíµÎÅë¾à, ÇÇÀÓ¾à µî ¾à¹°ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ°Å³ª µå¹°°Ô ¾Ï ȯÀÚ¿¡¼µµ ¼ÕÀú¸²ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Ï ȯÀÚ¿¡¼´Â Ç×¾ÏÄ¡·áÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ̳ª Á¾¾çÀÚü°¡ ƯÁ¤ ÈÇй°ÁúÀ» ºÐºñÇϰųª ½Å°æÀ» ¾Ð¹ÚÇÔÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ¼ÕÀú¸²À» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¼ÕÀú¸²ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾î¶² °Ë»ç¿Í Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÒ±î?
¾Õ¼ À̾߱âÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ, ¼ÕÀú¸²Àº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®¿¡ ±× ¿øÀο¡ µû¸¥ Ä¡·á¸¦ ÇÑ´Ù. µû¶ó¼, ±× ¿øÀÎÀ» ã±â À§Çؼ Áõ»ó¿¡ ´ëÇØ ÀÇ»ç¿Í ÃæºÐÈ÷ »óÀǸ¦ ÇÏ°í, ÇÊ¿äÇÏ¸é ±×¿¡ ¸Â´Â °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. Àǻ翡°Ô ¼ÕÀú¸²ÀÇ ¹üÀ§¿Í ¹ß»ý½Ã±â, ¾ÇÈ/¿ÏÈ ¿äÀÎ, À½ÁÖ ¹× Èí¿¬ ¿©ºÎ, Á÷¾÷, Áúº´·Â, ÇöÀç º¹¿ëÁßÀÎ ¾à µî¿¡ ´ëÇؼ ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ¸é ºÒÇÊ¿äÇÑ °Ë»ç¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±âº»ÀûÀÎ Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© ´ç´¢º´°ú °°Àº ¸¸¼ºÁúȯ À¯¹«¸¦ È®ÀÎÇÏ°í, º´·Â¿¡ µû¶ó¼ °¨¿°¼º ÁúȯÀ̳ª ºñŸ¹Î ¼öÄ¡¸¦ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Å°æÀüµµ°Ë»ç°¡ ¸»ÃÊ½Å°æ »óŸ¦ ÆľÇÇÏ´Â µ¥´Â À¯¿ëÇÑ °Ë»çÀ̸ç, Ãß°¡·Î X-ray, MRIµîÀ» ÃÔ¿µÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÀÌ¿Í °°Àº °Ë»ç¸¦ ¸ðµÎ ÇÏ¿©µµ ±× ¿øÀÎÀÌ Ã£¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ƯÈ÷ ³ëÀο¡°Ô¼ ¶Ñ·ÇÇÑ °¨°¢ÀÇ ÀúÇϾøÀÌ ¼ÕÀú¸²ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì¿¡´Â ƯÁ¤ ¿øÀΰú °ü·Ã ¾øÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì´Â ´ëºÎºÐ Ä¡¸íÀûÀÎ Áúº´°ú ¹«°üÇÏÁö¸¸, Ä¡·áµµ ½±Áö°¡ ¾Ê´Ù.
¼ÕÀú¸²À» ÁÙÀ̱â À§Çؼ´Â ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÒ±î?
¼ÕÀú¸²À» ¿¹¹æÇÏ°í ÁÙÀ̱â À§Çؼ´Â Æò¼Ò¿¡ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ °®°í ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» Çϸé ÁÁ´Ù. ºñ¸¸Àº ôÃß Áúȯ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ´ç´¢º´, ³úÁ¹Áß°ú °°Àº ÁúȯÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¹Ç·Î, ¼ÕÀú¸² ¿¹¹æÀ» À§Çؼ´Â ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
À½ÁÖ´Â ºñŸ¹Î B1, B12¿Í °°Àº ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Èí¼ö¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ ¼ÕÀú¸²ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼, °úÀ½, ÆøÀ½À» ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ°í, À½ÁÖ¸¦ ÇÒ ¶§¿¡´Â ±ÕÇüÀÖ´Â ¿µ¾ç¼·Ã븦 Ç×»ó »ýÈ°È ÇÑ´Ù.
Á¤±âÀûÀÎ °Ç°°ËÁøÀº °ü·Ã Áúº´À» Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ¿© Ä¡·áÇÔÀ¸·Î½á, Ç÷°ü°èÅëÀ̳ª ½Å°æ°èÅë ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, Æò¼Ò »ýÈ°¿¡¼ ôÃß, ¼Õ µî¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö´Â ¾Ê´Â Áö, ±×¸®°í Á÷¾÷ÀûÀ¸·Î Á߱ݼӿ¡ ³ëÃâÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â Áö °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌ´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
* Ãâó ¢Ñ ¡®±¹¹Î°Ç°Áö½Ä¼¾ÅÍ °Ç°Ä®·³¡¯(¼¿ï´ëÇб³) ¹Ù·Î °¡±â |
|
|
·Î±×ÀÎÀ» ÇÏ¼Å¾ß ÄÚ¸àÆ®(µ¡±Û)À» ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
ÀÌÀü±Û : |
2022³â 1¿ù »êÇà ¾È³»(¿À¶û´ë, Àϱ¤»ê, À±»ê, ¹é»ê, ¿ÁºÀ»ê, ¼ö¿µ°, ´ÞÀ½»ê, °¢»ê, ÅÂÈ°, Àå»ê, ¹éµÎ»ê, Áõ»ê, ½ÂÇлê) |
´ÙÀ½±Û : |
ÁöÁÜ»ê °¢ÀÚ±æ & ¿À¶û´ë »ïÆ÷¹Ù´å±æ & Àϱ¤»ê ¹Ù´ÙÁ¶¸Á±æ(12/25Åä, 28È, 1/1Åä) |
|
|
|
|
|