코로나 봉쇄령, 갇혀 있는 생활이 너무 힘듭니다 박상배  (Homepage) 2021-09-25(토) 07:00:14, 1218

“I’m a city dweller in Sydney suffering from lockdown in Covid. In the city there’s a lockdown now, we’ve been in lockdown for about 10-12 weeks and sometimes it’s really difficult. I suffer from stress or increased sensitivity for clutter, noise and I get more anxious just high stress level. Sometimes I notice that going outside for running, exercise works but it’s not always possible and I live in a small space with my partner and I don’t have any doubts about our love for each other but sometimes it can get a little bit tense and sometimes I don’t know how to deal with that. So my question is how to deal with lock down symptoms let’s say when you’re confined in a small space.” (저는 코로나 방역으로 고통을 겪고 있는 시드시에 사는 도시 거주자입니다. 도시에는 방역조치가 10-12주간 취해졌는데 가끔은 매우 어렵습니다. 저는 스트레스나 혼란, 소음에 대한 민감함이 높아졌고, 더 불안하고, 스트레스도 높습니다. 가끔은 밖에 나가서 조깅이나 운동이 도움이 되지만, 항상 가능하지 않습니다. 작은 공간에서 제 파트너와 살고 있는데, 서로의 애정에 대한 의심은 없지만 가끔 긴장도가 높아지고 어떻게 대처할지 모르겠습니다. 작은 공간에 갇혀 있을 때 방역 상황에 어떻게 대처해야 할까요?” “제가 살고 있는 시골에 농사 지으러 오세요.” (웃음) “I’d love to. but we can’t travel.” (그렇게 하고 싶지만 지금은 여행을 할 수가 없습니다.) “코로나 이후 우리가 살아오던 삶의 환경이 바뀌었기 때문에 불편함을 느끼는 게 당연하고, 그 불편함이 스트레스가 되는 것 또한 사실입니다. 원래의 생활로 돌아가면 스트레스는 많이 해소될 것입니다. 그러나 원래의 생활로 돌아갈 수 없다면 어떻게 할 것인가 하는 문제죠. 스트레스를 받고 살 것인가? 변화된 환경 속에서도 스트레스 없이 살 것인가? 이것은 나의 선택입니다. 비유를 들어 보겠습니다. 내가 빵을 먹고 삽니다. 그런데 한국에 이사를 왔습니다. 빵을 구하기가 어렵습니다. 그래서 쌀밥을 먹습니다. 그런데 입맛에 맞지 않아요. 음식 때문에 스트레스를 받습니다. 이럴 때 어떻게 할 것인가? 다시 고향으로 돌아갈 것인가? 그런데 나는 한국에 있어야 할 상황입니다. 그러면 스트레스를 받고 살 것인가 하는 문제입니다. 이런 상황에서 우리는 왜 스트레스를 받게 되는 것일까요? 대부분이 음식으로부터 스트레스가 온다고 생각하기 쉬운데 사실은 그렇지 않습니다. 스트레스는 습관으로부터 옵니다. 음식으로부터 온다면 매일 쌀밥을 먹는 한국 사람도 스트레스를 받아야 되잖아요. 내가 갖고 있는 빵을 먹던 습관이 쌀을 먹는 습관과 맞지 않아서 저항을 하는 겁니다. 이때 스트레스 없이 살기 위해서는 두 가지 방법이 있습니다. 첫째, 기존의 습관에 맞춰서 빵을 구해서 먹는 겁니다. 둘째, 쌀밥을 먹을 수밖에 없는 환경에 맞춰서 내 식성을 변화시키는 겁니다. 까르마를 변화시키는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 수행은 까르마를 변화시켜서 자유로워지는 것입니다. 우리가 옷을 입는 것도 마찬가지입니다. 옛날 원시 시대에는 옷을 입지 않았습니다. 인간이 처음으로 옷을 입었을 때는 굉장히 불편했습니다. 그런데 계속 옷을 입고 사니까 여기에 적응을 하게 된 겁니다. 이제는 옷을 벗는 게 오히려 이상합니다. 마스크도 마찬가지입니다. 어릴 때부터 마스크를 끼고 살면 마스크가 옷과 같습니다. 마스크를 벗으면 마치 옷을 벗은 것처럼 허전해집니다. 그동안 마스크를 쓰지 않고 살다가 갑자기 마스크를 쓰게 되니까 답답하고 불편한 겁니다. 불편함은 마스크 때문에 오는 게 아니라 습관 때문에 오는 것입니다. 저는 어릴 때 시골에서 살았는데 목욕할 수 있는 시설이 부족했습니다. 여름에는 냇가에서 씻을 수 있지만 겨울에는 거의 씻지 못했습니다. 부모는 ‘씻어라’ 그러고 아이는 ‘안 씻겠다’ 하는 게 주로 갈등의 원인이었습니다. 그런데 지금은 그렇지 않습니다. 매일 씻고 살기 때문에 하루만 안 씻어도 불편을 느낍니다. 만약 한 달 안 씻고 산다면 얼마나 불편하겠습니까? 그것은 씻지 않기 때문에 오는 게 아니고 바로 습관 때문에 오는 겁니다. 여기서 수행이란 이런 불편이 느껴질 때 환경을 탓하지 않고 ‘이것은 습관 때문에 오는 것이다’ 하고 자각하는 겁니다. ‘아, 이건 습관 때문에 오는 거야’ 이렇게 알아차리고 불편을 감수합니다. 그러면 불편할 뿐이지 스트레스는 받지 않습니다. 해결책은 두 가지입니다. 첫째, 주말에는 여행을 하면서 적절하게 스트레스를 푸는 방법이 있습니다. 이 방법은 지금까지 살아온 습관을 중심에 놓고 적절하게 욕구를 풀어나가는 방법이라고 할 수 있습니다. 즉, 가끔 빵을 구해서 먹으면서 기분을 변화시키는 거죠. 그러나 수행자는 이것이 팬데믹 때문에 오는 게 아니라 카르마가 저항하는 것임을 알아차려서 바깥 외출을 하지 못 하는 것에 스트레스를 받지 않습니다. 좀 불편하지만 ‘카르마로부터 오는 것이다’ 하고 알아차리면 하루 종일 외출하지 않고도 편안하게 지낼 수 있습니다. 팬데믹이 없을 때도 명상 센터에 가서 제한된 범위 안에서 일주일간 명상을 할 때가 있지 않았습니까? 지금 상황에 대해 ‘명산 센터에 왔다’ 하고 생각을 바꾸셔야 해요. (웃음) 지금 질문자가 스트레스를 받는다는 것은 코로나 바이러스한테 지고 있다는 얘기예요. 주어진 조건에서 할 수 있는 일을 하면 되잖아요. 집안일도 하고, 명상도 하고, 주어진 조건 속에서도 자유롭게 사는 길을 찾아야 합니다. 정토회는 전국에 170개가 넘는 법당이 있었습니다. 팬데믹이 심해지면 문을 닫고, 확진자 수가 줄어들면 문을 열고, 처음에 이랬습니다. 바이러스가 시키는 대로 닫았다 열었다 해야 했습니다. 그래서 제가 전문가한테 ‘바이러스가 언제쯤 끝나겠느냐?’ 하고 물어봤더니 ‘쉽게 끝나기 어렵습니다’라고 했어요. 유행처럼 심했다가 약했다가 상당 기간 계속될 가능성이 있다는 겁니다. 그래서 정토회에서는 회의를 해서 법당을 다 없애고 모든 법회를 온라인으로 바꿔 버렸어요. 많은 회원들이 노력하고 애써서 만든 법당인데, 그걸 없애려니까 다들 마음이 섭섭했습니다. 그래서 제가 이렇게 말했습니다. ‘내가 사랑하는 아내나 남편이 죽었다고 해서 땅에 묻지 않고 계속 보관만 하고 있을 겁니까? 아무리 사랑했다 하더라도 그가 죽었으면 땅에 묻든지 불에 태워야 합니다. 그것처럼 법당을 만든다고 돈을 모으고 정성을 쏟았다 하더라도 사용 가치가 없어졌다면 허물어야 합니다.’ 대중들은 저의 제안을 받아들였습니다. 그래서 6개월 만에 법당을 다 닫았습니다. 지금 정토회는 팬데믹이 있든지 말든지 모든 법회를 온라인으로 진행합니다. 그러니 질문자도 시골로 이사를 가든지, 직업을 바꾸든지, 일하는 방식을 바꾸든지, 집에 있으면서 ‘명상센터에 왔다’ 하고 생각을 바꾸든지, 어떤 방식을 선택해도 괜찮습니다. 스트레스를 받는 이유는 자신의 습관에 메여 있기 때문입니다. 그래서 부처님께서는 ‘바깥에 있는 백만의 적을 이기는 것보다 자기를 이기는 자가 더 큰 영웅이다’라고 하셨습니다. 자기를 이긴다는 것은 자신의 까르마, 욕망, 성질로부터 자유로워지는 것을 뜻합니다. 스트레스 받으면 나만 손해예요. 당신에게 스트레스를 준 사람은 아무도 없습니다. 질문자 스스로 까르마에 얽매여서 괴로워하고 있는 거예요. 정부가 국민들의 이동을 통제하는 이유는 코로나 바이러스의 확산을 막기 위해서입니다. 국민들에게 더 큰 손해를 주지 않기 위해서 통제를 하는 것이기 때문에 국민들이 그것을 수용해야 합니다.” “Thank you very much it was very helpful.” (감사합니다. 매우 도움이 되었습니다. ) ☞ `법륜스님의 희망편지` 바로 가기(클릭)

로그인을 하셔야 코멘트(덧글)을 쓰실 수 있습니다.

이전글 :	망월산 능선길 & 백양산 둘레길4 & 화엄벌 억새길(9/28화, 10/2토, 5화)
다음글 :	한줄 명언

top